Dinh dưỡng cần thiết cho em bé từ 08 tháng tuổi

Nhu cầu dinh dưỡng cho em bé 8 tháng tuổi bắt đầu tăng lên, vì vậy trẻ cần được ăn dặm từ 2-3 bữa/ngày. Lúc này, ăn dặm được xem là bữa ăn chính của trẻ. Ngoài ra, trẻ được ăn thêm các bữa phụ để hỗ trợ cung cấp các dưỡng chất thiết yếu khác.

Dinh dưỡng cho em bé 8 tháng tuổi cần đảm bảo cung cấp khoảng 500ml sữa/ngày và 200ml/bữa ăn, mỗi ngày từ 2 – 3 bữa ăn dặm là bột hoặc cháo. Trong các bữa ăn cần đầy đủ các nhóm chất sau:

Tinh bột : Cần cung cấp cho trẻ từ 50 – 60g tinh bột (chủ yếu đến từ gạo) mỗi ngày.

Đạm : Em bé 8 tháng tuổi đã có thể ăn uống đa dạng hơn các loại thực phẩm cung cấp chất đạm. Mỗi ngày trẻ cần khoảng 50 – 60g thịt bò, thịt heo nạc, tôm, cá, …

Chất xơ: Ở giai đoạn này trẻ cần được bổ sung một lượng tương đối lớn các loại rau xanh và trái cây để đảm bảo chất xơ cũng như các loại vitamin khoáng chất thiết yếu như vitamin A, C, … nhằm giúp trẻ khỏe mạnh và phát triển toàn diện.

Chất béo: Ngoài các nhóm chất chính nêu trên, em bé 8 tháng tuổi cũng cần khoảng 10 – 15g chất béo đến từ dầu ăn hoặc mỡ động thực vật mỗi ngày.

BeeBoo mang đến giải pháp chăm sóc bé toàn diện